Hatha Yoga & Flow
Yin Yoga
Sivananda Yoga
Meditation
Yoga Nidra
Nos Cours
Engagé à créer un espace sacré où les personnes de tous âges et de toutes capacités peuvent commencer leur voyage transformateur.
Hatha Yoga & Flow
Build strength, flexibility, and balance with traditional postures and breathing. Enjoy a dynamic, fluid sequence that synchronizes movement with breath for revitalization.
Yin Yoga
Surrender into deep stretches and meditative stillness, targeting the connective tissues for increased flexibility and joint health.
Sivananda Yoga
Immerse yourself in a holistic practice that combines postures, breathing exercises, relaxation, and meditation, following the teachings of Swami Sivananda.
Meditation
Find tranquility and mental clarity through guided meditation sessions that help you connect with your inner self.
Yoga Nidra
Enter a state of profound relaxation and inner awareness with this guided sleep meditation, designed to rejuvenate your mind and body.
Nos Cours
Engagé à créer un espace sacré où les personnes de tous âges et de toutes capacités peuvent commencer leur voyage transformateur.
Avantages de suivre des cours
Meilleure coordination et équilibre
Augmentation du tonus et de la force musculaire
Calme, paix, joie
À propos de nos cours de yoga
Lancez-vous dans un voyage de découverte de soi et de santé holistique. Que vous recherchiez une forme physique, un soulagement du stress ou une croissance spirituelle, spirituelle, nous sommes là pour vous accompagner à chaque étape du processus. Adoptez le pouvoir transformateur du yoga.
À quoi s'attendre
Pratique guidée des asanas
Commencez par un échauffement doux, puis passez à une série de postures de yoga fondamentales dirigées par notre instructeur expérimenté. Ces postures sont choisies pour améliorer la souplesse, développer la force et augmenter la conscience globale du corps.
Conscience de la respiration
Pendant le cours, vous serez guidé pour vous concentrer sur votre respiration, en la synchronisant avec chaque mouvement. Vous apprendrez également des techniques de base de pranayama pour calmer votre esprit et approfondir votre pratique.
Relaxation consciente
Vivez des moments de détente et de pleine conscience, vous aidant à libérer les tensions, à réduire le stress et à trouver un sentiment de paix intérieure.
Ajustements personnalisés
L'instructeur vous offrira des conseils et des ajustements personnalisés pour assurer un alignement et une sécurité appropriés dans votre pratique. N'hésitez pas à poser des questions et à demander des éclaircissements chaque fois que vous en avez besoin.