Bem-estar físico
A prática regular do yoga aumenta a flexibilidade, a força e o equilíbrio, melhorando a condição física geral e reduzindo o risco de lesões.
Alívio do estresse
O Yoga incorpora técnicas de respiração e meditação, que ajudam a diminuir os níveis de cortisol e acalmar a mente, reduzindo o estresse e a ansiedade.
União Mente-Corpo
O yoga se concentra na conexão entre mente e corpo, promovendo uma abordagem holística à saúde e ao bem-estar geral.
Clareza Mental e Foco
Por meio da respiração consciente e da meditação, o yoga melhora a clareza mental, estimula a concentração e fortalece as funções cognitivas.
Benefícios da prática de Yoga
Nossos Serviços
Acreditamos que o yoga vai muito além de um simples exercício físico, é uma jornada transformadora que traz paz interior, equilíbrio e ajuda você a descobrir seu verdadeiro eu.
1500 horas de treinamento de Yoga
Mais de 20 anos de experiência
Mais de 500 aulas ministradas
Guiou mais de 300 alunos
Conheça Ana Cudin
Olá! Eu sou Ana Cudin, uma iogue divertida, nascida e criada na linda cidade de Nova Friburgo, Brasil. Sou casada e mãe orgulhosa de dois meninos maravilhosos, Matteo e Daniel.
Minha jornada de yoga começou em 1998, quando reencontrei calma e serenidade enquanto me preparava para o vestibular, graças à minha mãe que me levou para uma aula de yoga. Essa experiência inicial despertou uma paixão para a vida toda. Em 2008, viajei para Vrindavan, na Índia, e concluí meu primeiro treinamento de professor na renomada Sivananda Yoga Vedanta School. Desde então, acumulei mais de 1500 horas de treinamento em Hatha Yoga, juntamente com certificações adicionais em Yin Yoga, Yoga Nidra e um diploma de Ayurveda.
Sobre mim
Depoimentos
Susana A.
Avaliação do cliente
As aulas são muito boas. Ana sabe bem o que ensina e é uma professora de yoga em quem você pode confiar. Eu me sinto tão bem depois da aula, relaxada e alongada. Uma experiência muito agradável.
Michael J.
Avaliação do cliente
A aula de yoga foi muito ativa, muito interessante e dinâmica. Gostei muito e recomendo muito. Acho que voltarei mais vezes porque, além de ser agradável, a instrutora explica muito bem e garante que a aula seja adequada para todos os níveis, seja fácil ou desafiador. Ela tem muitos exercícios para oferecer. Vá em frente, recomendo muito.
Yann P.
Avaliação do cliente
Aula de yoga muito boa. A melhor em muito tempo. Ana (a instrutora) é talentosa e extremamente simpática. Ela conhece sua aula de cabo a rabo. Ela curou completamente minhas costas, e o melhor de tudo, a sublime sessão de relaxamento. Recomendo 100% e os preços são realmente muito acessíveis.
Anônimo
Avaliação do cliente
Moro no bairro e tenho alguns problemas pessoais e de saúde. As aulas me permitem relaxar, me sentir melhor com meu corpo e encarar meus problemas diários de forma mais serena e positiva.
Anônimo
Avaliação do cliente
Estou aposentada e comecei a praticar yoga aos 76 anos, por recomendação médica. Desde então, redescobri o prazer de me movimentar, sentir meu corpo e estou menos apreensiva com o futuro.
Elisa K.
Avaliação do cliente
Ana é uma ótima professora de yoga que sabe adaptar seu programa a cada pessoa. Esta é uma mudança em relação às aulas de yoga que você pode encontrar em uma academia. Suas aulas são uma verdadeira fonte de renovação, tanto física quanto espiritual. Eu as recomendo de olhos fechados.
Luiz A.
Avaliação do cliente
Experiência maravilhosa de Yoga. Ana é uma instrutora de Yoga realmente talentosa que consegue ajustar perfeitamente os exercícios às necessidades de cada aluno. Estou feliz por ter encontrado essas aulas!
Samantha D.
Avaliação do cliente
Esta aula de yoga é realmente ótima. Para todos os níveis. Eu me sinto tão bem depois de cada curso. Quando não posso ir, sinto muita falta.
Anônimo
Avaliação do cliente
Pratico esportes de alto nível e encontrei nas aulas da Ana uma forma de alongar os músculos, trabalhar a respiração e, principalmente, relaxar mentalmente.
